มาดูแลผิวกันดีกว่า..กินเพื่อผิวสวย

[เจ]

เริ่มจากการเลือกทาน..
        - น้ำมันจากปลา ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นที่ผิว
        - เมล็ดธัญพืชหลายชนิด เป็นที่มาของไขมันอิ่มตัว
        - วิตามินเอ พบมากในผักและผลไม้สีส้มและแดงสดได้แก่ Carrotsและพืชใบเขียวหลายชนิด เช่น Broccoli หรือ Spinach ฯลฯ
        - วิตามินอี ที่ทำให้ผิวสวยเปล่งปลั่งมีมากในเมล็ดถั่วไม่ว่าจะเป็น Hazelnuts หรือ Almonds ฯลฯ
 

**กระทู้นี้เป็นกระทู้เดิมหมายเลข 0049 ห้อง pallswiss (เผื่อใช้ในการค้นหา)**

[เจ]

ข้อควรปฏิบัติ
 
        ทานอาหารทะเลอย่างน้อยสัปดาห์ละสามมื้อ
        ทานผักผลไม้ทุกวัน เลือกทานที่แตกต่างกันไป
        พยายามเลือกทานไขมันชนิดอิ่มตัวที่มักได้จากเมล็ดธัญพืช
        ดื่มน้ำให้มากช่วยในการขับถ่ายของเสียจากร่างกาย
        ทาครีมกันแดดทุกวันไม่ว่าวันนั้นจะมีแดดหรือฤดูกาลใดก็ตาม และสวมหมวกทุกครั้งที่ต้องเผชิญกับแดด
 
        ข้อควรเลี่ยง
 
        ดื่มเครื่องดื่มAlcohol จะทำให้ผิวขาดน้ำและความยืดหยุ่น รูขุมขนจะเปิดกว้างเป็นที่มาของสิวเสี้ยนอีกด้วย
        ขนมขบเคี้ยวที่ผ่านกรรมวิธีการทอด หรืออบกรอบรวมถึงChocolate เป็นตัวสะกัดกั้นไม่ให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์เพราะไขมันที่ได้จากของทอดจะสะสมแทนที่ได้ง่ายกว่า
        งดการสูบบุหรี่ดูระยะหนึ่งคุณจะพบว่าผิวหน้าไม่แห้ง ริ้วรอยจางลงและรูขุมขนกระชับขึ้นด้วย
 

[pall]

เห็นด้วยกับเจ
 การดูแลผิว เราควรจะเริ่มทำตอนอายุยังน้อยอยู่
 เพราะถ้ามาดูแลตอนอายุมากจะสายไปแล้ว
 
 ป้ากินวิตามินอี ทุกวันจ๊ะรู้สึกว่าหน้าและผิวนุ่มมาก
 สังเกตุคนสวิสจะมีผิวสวยกันนะ ไม่มีฝ้าเหมือนคนเอเซีย
 เคยคุยกับเขาๆบอกว่าเขากินอาหารดีๆ  และกินวิตามินกัน
 
 ถ้าใครสังเกตุดูให้ดีร้านขายยาจะขายพวกวีตามินกันมากเลย

[black tea]

ขอบคุณเจค่ะ....นำสาระเพื่อความงามมาฝาก
 แต่จะสายไปหรือเปล่าไม่รู้นะ  เพราะว่าตอนละอ่อน
 ไม่ค่อยจะสนใจซักเท่าไหร่  พอดูตัวเองในกระจก
 ต๊กกาจาย.......เท้ากาเท้าไก่มากันเพียบ

[คนว่างงาน]

ถ้าป้องกัน กำจัดสิว  แนะให้ใช้มะเขือเทศฝานบางๆ วางไว้ทั่วใบหน้าเป็นเวลา ๑๐ นาที แล้วล้างออก ทำเป็นประจำ หน้าจะใสเป็นสีชมพู
 
 มีปัญหาจุดด่างดำ ก็ต้องใช้สูตรนี้ น้ำมะขาวเปียก ผสมขมิ้น ทาทั่วใบหน้า ทิ้งไว้จนแห้งแล้วล้างออก จากนั้นนำแตงกวาฝานบางๆ วางทั่วใบหน้า จุดด่างดำจะจางลง และหน้านุ่มขึ้น หรืออีกสูตร ใช้ว่านหางจระเข้ หรือจะเป็นเปลือกมังคุดถูหน้าทิ้งไว้สักพักแล้วล้างออก
 
 อยากจะผลัดเซลเก่าที่ร่วงโรย สร้างเซลเก่าให้ดูเนียนใส แนะนำให้ใช้น้ำมะขามเปียกผสมน้ำผึ้ง ขมิ้น นมสด เข้าด้วยกัน ใช้นวดหน้า ว่ากันว่า เซลที่ตาย สิวเสี้ยนเม็ดเล็ก เม็ดน้อย จะหลุดติดออกมา เห็นผลหน้านวลทันตา สูตรนี้ยังใช้นวดตัวให้ดูเปล่งปลั่งได้ด้วย.
 ส่วนผู้ที่ต้องการปกป้องผิวจากริ้วรอย ก็แนะนำให้ใช้ ใบบัวบก มาปั่นให้ละเอียด แล้วคั้นน้ำออกพอหมาดๆ เอาแต่กากมาพอกทั่วหน้า ทิ้งไว้ ๒๐ นาที ถ้าไม่ชอบสีของ ใบบัวบก ก็เปลี่ยนมาใช้มะละกอ แครอท หรือมะนาวก็ได้ ทำวิธีเดียวกันสัปดาห์ละ ๑ -๒ ครั้ง
 
 อยากมีหน้าใส อมชมพู ต้องใช้ขิงแก่ ฝานบางๆ มีเคล็ดลับต้องฝานตามยาวจะได้ไม่มีเสี้ยน จะได้ไม่เจ็บเวลามาปาดหน้า ความแรงก็พอที่น้ำขิงจะออกมา อยากให้จุดไหนใสมีสีชมพู ก็ปาดทิ้งไว้ ๒ นาที ผิวจะรู้สึกร้อนๆ ตึงๆ แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำเย็น ช่วยกระชับรูขุมขน
 
 

[คนว่างงาน]

ดูแลรักษาหน้าใสด้วยสมุนไพร :: สูตรผสมจากพืชผัก (แตงกวา)
 
   
 สูตรผสม »  
   
  แตงกวา 2-3 ผล
 นมสด 1/2 ถ้วย  
 วิธีผสม »  
 
 
  นำแตงกวามาล้างน้ำให้สะอาดหั่นเป็นชิ้นเล็กๆปั่นรวมกับนมสด
 จนละเอียดรวมเป็นเนื้อเดียวกัน จะได้เนื้อครีมข้นและเหนียว
 ใช้สำหรับนำมาพอกกับหน้าที่สะอาดแล้วก่อนเข้านอน โดยพอกทิ้งไว้
 ประมาณ 15-20 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด จะรู้สึกผิวหน้าสดชื่น
 และเต่งตึงขึ้นด้วยทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งภายในเวลาไม่ถึงเดือน จะสังเกตเห็นว่าผิวหน้าดูดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ก็จะเห็นความเปลี่ยนแปลงจนสามารถสังเกตได้
 
 
   
   
 

[เจ]

ขอบคุณ..คุณว่างงานมากคะ สำหรับเคล็บลับดีๆ
 ต้องลองทำตามบ้างแล้ว

[black tea]

ขอบคุณ คุณคนว่างงานอีกด้วย  ต่อไปนี้เราจะสวยมั่งนะ
เดี๋ยวเข้ามาใหม่นะคะไปข้างนอกก่อน

[onson99]

อะไรจะปานนั้น