<<<<<........WECHSELJAHRE........>>>>>

[pall]

 
 อ่านว่าเวคเซิลยาเร่ะ
 **วัยทอง**
 
 วันนี้อยากคุยถึงปัญหาที่บางคนเคยเจอและผ่านมาแล้ว...
 บางคนเริ่มจะย่างเข้าสู่ช่วงวัยทอง...
 และบางคนได้แต่ได้ยินแต่ยังไม่เคยประสบกับตัวเอง
 แต่การได้พูดคุยกันทำให้ได้รู้ถึงวัยนี้
 และสามารถนำมาประยุกต์..หรือแก้ไขตอน
 ที่เราได้ประสบด้วยตัวเอง
 
 ช่วงเข้าสู่วัยทองเป็นช่วงที่น่าเห็นใจมาก
 บางคนไม่รู้สึกกระทบกระเทือนอะไร...
 แต่บางคนเป็นมาก..และเป็นช่วงที่เกิดความเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง
 ช่วงนี้เป็นช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อ...
 และมีผลกระทบตัวเอง..และกระทบกับคนใกล้ชิด...
 ถ้าคนใกล้ชิดไม่เข้าใจดี...อาจจะเกิดการหย่าร้าง
 การเข้าใจผิด...หรือการหันหลังไม่มองหน้ากันเลย
 ตลอดชีวิต...
 
 

**กระทู้นี้เป็นกระทู้เดิมหมายเลข 0580 ห้อง pallswiss (เผื่อใช้ในการค้นหา)**

[pall]

ป้าอยากให้ทุกคนเข้าใจและเห็นใจคนที่ตกอยู่
 ในช่วงวัยทองเเบบนี้....
 ป้าคนหนึ่งก็กำลังตกอยู่ในช่วงวัยทอง...
 และยังไม่หมด......ไม่ทราบว่าจะหมดทุกข์เมื่อไร...
 ยอมรับว่าเป็นช่วงที่ทรมารมาก...และต้องกินยาตลอด...
 และอาจจะตลอดชีวิต...
 
 ยอมรับว่าทุกข์ทรมารมากถ้าไม่กินยา..จะเกิดอาการคัน...
 แดงเห่อไปหมด...ผลจากช่วงนี้วัยทองนี้ผมร่วงแทบจะหมดหัว...
 และอารมณ์จะหงุดหงิด...ใจน้อยคิดมาก...
 จากเรื่องเล็กนิดเดียวกลายเป็นเรื่องใหญ่โต..
 จะเก็บตัวมากขึ้นกว่าเดิม...ไม่อยากเจอหน้าคน...
 อยากอยู่คนเดียวเงียบๆ....
 หมดความสนใจในตัวเอง...
 และหมดความสนใจกับคนรอบข้าง..
 เหมือนอยู่ในโลกตัวเอง....
 บางครั้งหดหู่มาก....
 ยอมรับว่าอยากตายหลายหน....
 
 ป้าจะเหมือนเจ็บป่วยบ่อยๆ...
 เป็นไข้ตัวร้อน...
 อาการร้อนๆหนาวๆ...วูบวาบ...
 บางครั้งข้างในเหมือนเป็นน้ำแข็ง...
 บางครั้งเหมือนวูบหมดสติ...
 โชคดียังมีประจำเดือนบ่อย...
 (ปัญหาคือจะเป็นโรคเกี่ยวกับเลือดน้อยผิดปรกติ...และจางมาก)
 คงเพราะกินมังสะ
 
 ป้าโชคดีที่ลุงเข้าใจกับความเปลี่ยนแปลงทางด้านสรีระ...
 และทางด้านจิตใจ...
 ลุงจะโอบกอดปลอบโยนยามทุกข์....
 และอดทน....แต่ญาติพี่น้องคนใกล้ชิด...
 อาจจะไม่เข้าใจถึงความเปลี่ยนแปลงครั้งนี้...
 
 ป้าเอาเรื่องของวัยทองมาให้อ่าน
 
 http://www.waithong.com/consumer/about.html
 
 
 อยากฟังถึงคนอื่นบ้างว่า
 ใครประสบกับปัญหาแบบนี้บ้าง
 
 

[miko]

โหย...ทําไมน่ากลัวจังเลยคะป้า*โรควัยทองเนี่ย....ยังไงมิโกะก็ขอให้ป้าพ้นจากอาการของวัยทองเร็วๆนะคะ ปล.ไม่บอกไม่รู้นะคะเนี่ย;ว่าป้าวัยทองแล้วมิโกะเห็นป้ายังจ๊าบอยู่เลย

[ตุ้ม]

คุณ Pall คะขอโทษนะคะขออนุญาดมาร่วมภายหลังค่ะ  งานยุ่งมากค่ะและเย็นวันนี้ก็ไปสัมนาเรื่อง Lohnausweis ที่ออกใหม่ปีนี้  เพิ่งกลับมาถึงบ้านค่ะ  แล้วจะเขียนมาเล่าประสพการณ์ของตนเองและที่รู้มาจากการค้นคว้ามาแบ่งกันฟังค่ะ

[ตุ้ม]

Menopause หรือวัยทอง  ในอดีตที่ผ่านมาเป็นเรื่องที่ไม่มีใครกล่าวถึงและไม่มีการอภิปรายกันแม้แต่ระหว่างแม่กับลูกหรือในระหว่างเพือนสนิท แต่ในปัจจุบันนี้ทั้งหญิงหรือชายก็พูดกันได้อย่างเปิดเผย  ทำให้เราได้เรียนรู้และได้รู้วิธีต่อสู้กับมันในชีวิตประจำวัน  สตรีจะมีอายุต่อไปหลังจากวัยทองแล้วอีกอย่างน้อย 25-30 ปี หรือประมาณ 1/3 ของชีวิต  ประมาณ 1% ของสตรีเท่านั้นที่จะเข้าวัยทองก่อนอายุ 40 ปี อายุถัวเฉลี่ยของการเข้าวัยทองจะเป็นประมาณ 50 ปี
 
 อาการทั่วไปของวัยทอง คือ ร้อนวูบวาบ (Hot flashes) ความจำเสื่อมชั่วคราว อารมย์อ่อนไหว น้ำหนักตัวเพิ่ม โรคหัวใจ หย่อนการควบคุมปัสสาวะ ช่องคลอดแห้งผากทำให้มีปัญหาในการร่วมเพศ  ผิวหนังแห้งทำให้เกิดอาการคัน  ผมร่วงและบางลง  อาการเหล่านี้ไม่จำเป็นที่จะต้องเกิดขึ้นกับสตรีทุกคนในวัยทอง  แต่อาการที่แน่นอนที่สุดคือการหมดรอบเดือนอย่างถาวร

[ตุ้ม]

Hot Flashes ร้อนวูบวาบและเหงื่อท่วมตัว จะเป็นอาการทั่วๆไปของวัยทอง  สตรีบางคนจะรู้สึกร้อนวูบไปทั้งตัวแต่บางคนก็เป็นแค่บริเวณศรีษะซึ่งจะรู้สึกกดเหมือนกับการปวดศรีษะ  และจากนั้นก็จะเริ่มรู้สึกร้อนหรือเหมือนถูกเผาไหม้ไปที่หน้า คอ หลัง และอก  ต่อไปด้วยมีเหงื่อท่วมกาย  ในสตรีส่วนมากแล้วอาการนี้จะไม่หนักนักและจะหายไปภายในปีสองปี  ความถี่ของอาการนี้อาจจะเกิดขึ้นแค่อาทิตย์ละครั้งสองครั้งหรือชั่วโมงละครั้งสองครั้ง  สตรีจำนวนน้อยมากที่จะมีอาการนี้นานไปถึง 2-3 ปี  ไม่มีการวิจัยที่แน่นอนว่าสาเหตุนี้เกิดขึ้นจากอะไร  อาการนี้ไม่เกี่ยวกับการมีฮอร์โมนเอสโตเจ้นต่ำ  แต่มีการสังเกตว่าระหว่างที่มีอาการนี้เกิดขึ้นระดับฮอร์โมนจะปรากฎขึ้นและหายไปอีก  ดังนั้นความรู้สึกนี้อาจจะเป็นเพราะฮอร์โมนเกิดการไม่สมดุลย์ในศูนย์ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

[ตุ้ม]

ความจำเสื่อม  ไม่มีการพิสูจน์ที่แน่นอนว่าเป็นการเกี่ยวข้องกับความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตเจ้น  การหลงลืมอาจจะเกิดขึ้นเนื่องจากความเตร่งเครียด หรือการพักผ่อนหลับนอนไม่เพียงพอเนื่องจากเหงื่อตกท่วมตัวในเวลากลางคืน (Night Sweats)  เป็นการบอกเล่าต่อกันมาว่าความจำจะกลับคืนมาหลังจากระยะที่อาการอี่นๆหายไป แต่ถ้าความจำยังไม่กลับมาในระยะยาวนานควรจะปรึกษาแพทย์

[pall]

สวัสดีค่ะคุณตุ้ม
 ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลที่เขียนมาบอก.
 น่ายินดีมากจริงๆสำหรับคนที่ไม่เคยเจอ
 หรือไม่รู้จักคำว่าวัยทอง
 พี่คุยกับคนหลายคน..ฝรั่งที่คุยด้วยเขาบอกเขาไม่รู้ว่า
 เป็นอย่างไร.
 แต่บางคนก็บอกเป็นแต่ไม่มีมากแค่ไม่กี่ปีหาย.
 บางคนเป็นนานมาก..แต่อาการข้างเคียงไม่มาก..
 บางคนก็กินฮอร์โมน..ผลข้างเคียงจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
 พี่เองเจอเขายังตกใจเพราะร่วม20กก
 เขาก็หัวเราะบอกช้างน้อยนะนี่555
 คนที่คุยกันส่วนมากเขาจะหมดประจำเดือนกันนานแล้ว
 แต่ของพี่ยังมีประจำเดือนอยู่เพียงแต่จำนวนวันลดลงไป
 อาการก็เเปลกกว่าคนอื่นมากจริงๆ...จนชักเริ่มรู้สึกว่า
 ต่อมประสาทของตัวเองเริ่มทำงานบิดๆเบี้ยวๆๆ
 อาการความจำเสื่อมเป็นมานานแล้วจนชักไม่แน่ใจ
 ว่าเป็นระดับวัยทองหรือเปล่า.
 ชักสับสนแล้วนะนี่.

[ตุ้ม]

ยังไม่จบค่ะ  กรุณาติดตามต่อนะคะ  จะค่อยๆเขียนเวลามีเวลาค่ะ

[pall]

ขอบคุณคุณตุ้มมากค่ะจะคอยอ่านค่ะ

[ตุ้ม]

สวัสดีค่ะคุณ Pall ตอนนี้งานที่ทำงานยุ่งค่ะ  อู้ลงเวปไม่ค่อยได้  พอดีติดว่าอาทิตย์นี้เป็นสัปดาห์ศักสิทธิ์ค่ะ  เดี๋ยวเย็นนี้จะไปขึ้นเขากันและกลับวันจันทร์  Happy Easter ค่ะ
 ตอนนี้เวปบ้านคุณ Pall คึกคักคนเข้าคนออกมาก  แสดงว่าลูกบ้านมากนะคะแต่เค้าหลบๆมองๆดูก่อน  มีคนเอาของดีๆมาฝากมากนะคะ  ต้องขอขอบคุณคุณ Pall อีกครั้งค่ะที่ได้มีน้ำใจเปิดบ้านให้เพื่อนๆน้องๆลูกๆหลานๆ ได้เข้ามาเยี่ยมและแลกเปลี่ยนความรู้ความคิดเห็นกัน

[pall]

ขอให้คุณตุ้มเที่ยวให้สนุกนะคะ
 ขอให้Happy Easter เช่นกันค่ะขอบคุณมากค่ะ.

[ตุ้ม]

น้ำหนักตัวเพิ่ม  ไม่มีการพิสูจน์ได้ว่าเกี่ยวเนื่องมาจากฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง จะสังเกตุได้ว่าไขมันจะพอกพูนในบริเวณสะโพกและหน้าท้อง  ทั้งนี้เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของระบบการทำงานภายในร่างกาย  แต่โดยทั่วๆไปแล้วน้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้นเพราะกล้ามเนื้อหย่อนยาน  การลดหย่อนของการออกกำลังกายไม่เผาผลาญแคลอรี่  ทานอาหารมากขึ้นรวมทั้งการทานอาหารที่มีแคลอรี่สูง  รวมทั้งอายุสูงขึ้น  แก้ไขด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร คือการลดแคลอรี่และเพิ่มการใช้แคลอรี่

[ตุ้ม]

ปัญหาโรคหัวใจ  สตรีน้อยนักที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจก่อนถึงวัยทองเพราะฮอร์โมนเอสโตรเจ้นป้องกันดัวยการควบคุมระดับของคลอเลสเทอรอล  ซึ่งทำให้เส้นเลือดตีบตันและเกิดโรคหัวใจ เมื่อรังไข่หยุดทำงานโอกาสที่สตรีจะเป็นโรคหัวใจจะสูงขึ้น  โดยทั่วๆไปสตรึจะกังวลในเรื่องมะเร็งที่หน้าอกแต่แท้จริงแล้วโรคหัวใจพล่าชีวิตสตรีวัยทองมากกว่ามะเร็งหน้าอก  สตรีอเมริกันอายุ 45 ถึง 64 หนึ่งในเจ็ดมีปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจ  ตัวเลขนี้จะสูงขึ้นเป็นหนึ่งในสามเมื่ออายุเลยจาก 65 ไปแล้ว  วัยทองเป็นสาเหตุที่ก่อทำให้เกิดโรคหัวใจ  รวมทั้งเกิดจากความดันโลหิตสูง การสูบบุหรี่ กามพันธุ์  การรับประทานอาหารไม่ครบคุณค่า  คอลเลสเทอรอลสูง  เบาหวานและน้ำหนักมาก  การรักษาดัวยฮอร์โมนมีส่านช่วยได้ แต่ข้อสำคัญจะต้องพยายามที่จะลดสาเหตุอื่นๆดัวย  การออกกำลังกาย การอดสูบบุหรี่ การควบคุมอาหารและน้ำหนักจะช่วยได้มาก

[ตุ้ม]

หย่อนการควบคุมปัสสาวะ  สตรีบางคนที่จะเริ่มเข้าวัยทองและอยู่ในวัยทองจะมีประสบการ์ณในการหย่อนการควบคุมปัสสาวะในขณะที่วิ่ง จาม ไอ หัวเราะหรือเวลาเครียด  อาจจะมีความต้องการไปห้องน้ำบ่อยขึ้นถึงแม้ว่าจะไม่มีปัสสาวะในกระเพาะปัสสาวะ  สาเหตุเกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจ้นต่ำลงทำให้การควบคุมท่อปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะและช่องคลอดเสื่อมทรามลง  อาการท่อปัสสาวะอับเสบจะเกิดขึ้นได้ง่ายสำหรับสตรีวัยทองดัวยเพราะเซลล์ของท่อปัสสาวะเสื่อมลงทำให้ผนังท่อปัสสาวะฉีกขาดหรือบอบช้ำได้ง่าย  เกิดเป็นแหล่งสะสมเชื้อแบคเทอเรียที่ก่อให้เกิดท่อปัสสาวะอับเสบ